Хатха-йога — практика созерцания себя

Хатха–йога – практика созерцания себяЗдравствуйте, друзья! Во времена нарастающего экономического и психологического прессинга в современном мире поистине актуальными стали древние практики, поскольку они являются почти единственным эффективным средством для снятия стресса. Сегодня мы рассмотрим одну из наиболее действенных и эффективных практик хатха-йогу - практику созерцания себя. Замечу, что практически все успешные люди занимаются какими-либо духовными практиками, так что нужно не отставать!


За последнее время темпоритм жизни существенно изменился. Современный мир требует от человека набора новых качеств. Приоритетами сегодня являются: выдержка, внутренняя сила, физическая выносливость, умение предчувствовать и принимать быстрые решения, не применяя ранее изученные стандарты. Спонтанно и точно реагировать на обстоятельства человек может, обретя контакт с самим собой, доверяя своим ощущениям, воспринимая события не логически, а интуитивно. Обрести контакт с самим собой означает осознать себя одновременно на многих уровнях (мысли и высшие мотивы, ощущения, эмоции) и жить в соответствии с реальным ощущением самого себя.

Йога - это путь, способный воссоединить в человеке три духовные составляющие душу, тело и дух. Благодаря практике йоги человек обретает здоровое восприимчивое тело, способность взаимодействовать с другими людьми, вливаться в событийные потоки, умение строить отношения не преступая чужих и своих границ.
Хатха-йога является « начальным входом на внутреннюю территорию». Хатха–йога – это практика созерцания себя, постепенное знакомство со своим телом, наблюдение за своими блоками, изучение новых возможностей стабильности и расслабления и в сложных, и в простых положениях. Все события в жизни это проявление нашего внутреннего мира.

Трудности в работе, в управлении собственным бизнесом, в семье, в обществе возникают в результате того, что тело человека не приспособлено к той напряжённой жизни, которую он ведет. Стрессовые ситуации отражаются в физическом теле мышечными блоками и разнообразными напряжениями. Эти напряжения, как правило, определяют поведение человека, лишая его спонтанного реагирования на жизненные события, которые посылает ему судьба. Из-за существующих напряжений тело реагирует на ситуацию тем способом, который определен индивидуальным рисунком мышечных блоков. Отсюда возникает стереотипное поведение, когда человеку кажется, что все повторяется, идет по замкнутому кругу.

хатха йога упражнения, хатха йога асаны

Практика хатха-йоги способствует снятию физических, эмоциональных блокировок, вводит человека в новое, более живое, спонтанное, энергетически целостное состояние.

Результат практики йоги:
1. Тело становится гибче и мягче, уходят ненужные физические напряжения.
2. Мы обретаем доступ к тонким ощущениям , что даёт возможность познать самого себя.
3. Сильная эмоциональная реакция и жёсткая ментальная установка уменьшаются.
4. Мы становимся устойчивее к стрессам без излишних энергетических потерь.
5. Улучшаются наши взаимоотношения с родными, коллегами, партнёрами по бизнесу.
6. Улучшаются взаимоотношения с сотрудниками, членами семьи.
7. Мы прокачиваем мотивацию! Это очень важный аспект, т.к. без хорошей мотивации сложно достичь своих целей.
В поисках учителя йоги, не ищите того, кто станет учить вас исполнению набора асан, а того, кто научит вас жить на основе своих ощущений, в гармонии с миром. И тогда, усилив свой дух, то есть, становясь более просветленным и более духовным, вы проживёте полноценную счастливую жизнь, окрашенную радостью самосовершенствования и личных побед на всех жизненных поприщах.

Робин Шарма, которого я смело могу назвать своим духовным наставником, регулярно проводит духовные практики, а значит оно того стоит!

Кстати, можете прямо сейчас начать практику Хатха-йоги. Вот хорошая практика для новичков

Совершенствуйтесь постоянно и у Вас все получится! Ваш MaxNeo.ru

Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи себе на почту.
Введите свой Email
Подпишись на обновления сайта! Получай новые статьи себе на почту.

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Нравится
Опубликовать в Twitter Опубликовать в своем блоге livejournal.com
Вы можете оставить комментарий ниже.

Комментариев к записи: 5

  1. Антонина:

    На первый взгляд кажутся непостижимыми такие упражнения.

  2. Татьяна К:

    Я как то считаю, что хатха йога — это йога адаптированная для европейцев, это спортивная йога, но все равно очень полезно и полезно для всех.

  3. Сложно все это, для меня, во всяком случае!

  4. здорово! как раз нахожусь в начале пути занятий йогой!

  5. Я уже отходила около 2х месяцев, йога это неописуемо, я после занятий летаю (не смотря на то что они заканчиваются в 11)! Я в восторге от йоги! Причем я теперь хожу и на простую йогу и заниматься на воздухе в лесу.

:wink: :-| :-x :twisted: :) 8-O :( :roll: :-P :oops: :-o :mrgreen: :lol: :idea: :-D :evil: :cry: 8) :arrow: :-? :?: :!: