Здравствуйте, друзья! Во времена нарастающего экономического и психологического прессинга в современном мире поистине актуальными стали древние практики, поскольку они являются почти единственным эффективным средством для снятия стресса. Сегодня мы рассмотрим одну из наиболее действенных и эффективных практик хатха-йогу - практику созерцания себя. Замечу, что практически все успешные люди занимаются какими-либо духовными практиками, так что нужно не отставать!

За последнее время темпоритм жизни существенно изменился. Современный мир требует от человека набора новых качеств. Приоритетами сегодня являются: выдержка, внутренняя сила, физическая выносливость, умение предчувствовать и принимать быстрые решения, не применяя ранее изученные стандарты. Спонтанно и точно реагировать на обстоятельства человек может, обретя контакт с самим собой, доверяя своим ощущениям, воспринимая события не логически, а интуитивно. Обрести контакт с самим собой означает осознать себя одновременно на многих уровнях (мысли и высшие мотивы, ощущения, эмоции) и жить в соответствии с реальным ощущением самого себя.

Йога - это путь, способный воссоединить в человеке три духовные составляющие душу, тело и дух. Благодаря практике йоги человек обретает здоровое восприимчивое тело, способность взаимодействовать с другими людьми, вливаться в событийные потоки, умение строить отношения не преступая чужих и своих границ.
Хатха-йога является « начальным входом на внутреннюю территорию». Хатха–йога – это практика созерцания себя, постепенное знакомство со своим телом, наблюдение за своими блоками, изучение новых возможностей стабильности и расслабления и в сложных, и в простых положениях. Все события в жизни это проявление нашего внутреннего мира.

Трудности в работе, в управлении собственным бизнесом, в семье, в обществе возникают в результате того, что тело человека не приспособлено к той напряжённой жизни, которую он ведет. Стрессовые ситуации отражаются в физическом теле мышечными блоками и разнообразными напряжениями. Эти напряжения, как правило, определяют поведение человека, лишая его спонтанного реагирования на жизненные события, которые посылает ему судьба. Из-за существующих напряжений тело реагирует на ситуацию тем способом, который определен индивидуальным рисунком мышечных блоков. Отсюда возникает стереотипное поведение, когда человеку кажется, что все повторяется, идет по замкнутому кругу.

Практика хатха-йоги способствует снятию физических, эмоциональных блокировок, вводит человека в новое, более живое, спонтанное, энергетически целостное состояние.

Результат практики йоги:
1. Тело становится гибче и мягче, уходят ненужные физические напряжения.
2. Мы обретаем доступ к тонким ощущениям , что даёт возможность познать самого себя.
3. Сильная эмоциональная реакция и жёсткая ментальная установка уменьшаются.
4. Мы становимся устойчивее к стрессам без излишних энергетических потерь.
5. Улучшаются наши взаимоотношения с родными, коллегами, партнёрами по бизнесу.
6. Улучшаются взаимоотношения с сотрудниками, членами семьи.
7. Мы прокачиваем мотивацию! Это очень важный аспект, т.к. без хорошей мотивации сложно достичь своих целей.
В поисках учителя йоги, не ищите того, кто станет учить вас исполнению набора асан, а того, кто научит вас жить на основе своих ощущений, в гармонии с миром. И тогда, усилив свой дух, то есть, становясь более просветленным и более духовным, вы проживёте полноценную счастливую жизнь, окрашенную радостью самосовершенствования и личных побед на всех жизненных поприщах.

Робин Шарма, которого я смело могу назвать своим духовным наставником, регулярно проводит духовные практики, а значит оно того стоит!

Кстати, можете прямо сейчас начать практику Хатха-йоги. Вот хорошая практика для новичков

Совершенствуйтесь постоянно и у Вас все получится! Ваш MaxNeo.ru