Здравствуйте, друзья! Сегодня я решил открыть новую рубрику на блоге, которая будет называться "Советы от Макса Омариева!" В нее, каждую неделю я буду вставлять по одному важному совету по личностному росту, бизнесу как в интернете, так и классическому, инфобизнесу, по ведению блогов... В общем по всему самому вкусному! Так же настало время поздравить лучших комментаторов прошедшего месяца! Первый совет достаточно прост, но тем не менее очень важен - сокращаем время сна.
На этой неделе будет совет по личностному росту и будет он звучать следующим образом
Совет № 1 - Сокращайте время сна
Я не случайно решил начать именно с этого совета, т.к. считаю, что если вам удастся в самом начале отрегулировать свой сон, сократить его, и таким образом получить несколько часов дополнительного времени в сутки, то вы сможете начать заниматься совершенно новыми делами, или даже просто сможете в это время посмотреть хороший фильм!
Чтобы сократить сон, нужен достаточно комплексный подход к себе, нужно учитывать все грани нашего здоровья и быть здоровым как чемпион!
Вот кратикий список того, что нужно наладить для сна:
- Питание
- Спорт. Об этом я писал в статье "значение спорта для личной эффективности"
- Режим дня
- Восстановительные процедуры. Эту тему я частично затронул в статьях "Бизнес без геморроя" и "Пальминг - восстановление зрения"
- Ранний подъем. Советую прочитать мою статью по раннему подъему, т.к. в ней я достаточно хорошо объяснил разные методики и фишки того, как начать рано вставать.
А вообще, я конечно же напишу более подробную статью по этой теме сайта, чтобы не пропустить ее выход!
И кстати, совсем скоро я выпущу свой новый БЕСПЛАТНЫЙ видеоТРЕНИНГ, по личной эффективности, в котором затрону тему сна!
Лучшие комментаторы сентября
К сожалению я не успел сделать скриншот, как в прошлом месяце, но первую могучую троицу, я смог запомнить!
1 место - ! Конкуренции ему в этот раз никто не смог составить) Чистая победа, и чистые 150 рублей
2 место - . Держит марку! В прошлый раз было первое место, а сейчас на ступеньку ниже. Будем считать это затишьем перед бурей! За второе место Анна получает 100 рублей!
3 место - ! Вся в делах, даже не стала биться за первое место) И даже так ей удалось заработать 50 рублей!
Прошу всех победителей скинуть свои кошельки вебмани или яндекс денег, мне на почту, через форму обратносй связи на странице "Контакты"
Шоу продолжается!
Конкурс комментоторо продолжается! Я создам отдельную страницу под конкурс, в которой уже пропишу, сколько я буду платить, почему я буду это делать и т.д. и т.п.
И кстати, не забудьте блога, чтобы не пропустить выход следующего моего совета!
Также можете посмотреть забавную серию из Ералаша, "вещий сон"
Хороший совет никогда не повредит! Ваш MaxNeo.ru
Категория: 
Полезные советы всегда пригодятся! Ранний подъем у меня никак не выровняется, то рано встаю то поздно.
Давно хочется научиться вставать раньше, потому что дел много и в 24 часа как обычно не умещается
Попробую почитать советы в вашей статье+ количество идей иногда не дает заснуть, но такое, к несчастью, случается редко…
Анастасия,без серьезной мотивации вряд ли получится заставить себя что-либо делать. Просто читать мало, нужно найти повод, который заставит действовать, а не думать. Для этого нужно прежде всего поставить большую цель, составить и публично озвучить план достижения цели и работать в группе, поскольку одному очень сложно справиться с искушением ленью.Проверено на практике.
Золотые слова! Мотивация и цель — лучшие союзники в борьбе со сном. В противном случае встать рано можно только на спор, да и то только один-два дня.
Спасибо,Макс! В этот раз победить оказалось до неприличия просто, даже как-то неудобно.Кстати, я думаю, что закралась маленькая ошибка- ведь конкурс был»Лучший комментатор августа» ? Или я путаю? В любом случае буду продолжать участие в следующем конкурсе, ведь здесь не деньги главное, а приобретенный опыт написания развернутых комментариев по теме. Ну и собственное продвижение комментариями тоже немаловажно. К сожалению,этого не понимают многие начинающие инфобизнесмены. Что же касается раннего подъема, то для меня это вошло в систему, поскольку в 7-30 у меня пробежка, затем холодный душ. В 56 лет это позволяет держать себя в тонусе и продуктивно работать. Научиться всему этому, и в первую очередь заставить себя все это делать, мне удалось благодаря участию в Мастер-группе Джены Блэр, чья методика во многом отличается от традиционных в инфобизнесе. Если интересно, загляните сюда . Это наше будущее, как назвал Джену Роберт Кийосаки.
Действительно, августа) Спасибо) Джена молодец, пример для нашей молодежи)
Отличная рубрика! А вот совет №1 для меня неожиданный просто потому, что до обеда спать я не умею. Но на самом деле для многих «любителей поспать» это большая проблема, и чтобы быть здоровым и успешным, конечно, ее нужно решать
И спасибо за второе место! После таких слов прямо стыдно ударить лицом в грязь. Ну, поживем — увидим.
А кто вы такой Макс Омариев, что позволяете себе давать людям вредные советы. Сон предназначен для восстановления сил организма и компенсации вреда нанесенного здоровью во время бодрствования. Нет такого занятия ради которого стоило жертвовать сном
То есть сон, это основная составляющая жизни? За 5 часов можно выспаться, если все соблюдать. Это как еда: тот, кто призывает кушать по ночам и много, и имеет лишний вес, всегда любит побооолбше покушать. В то же время он может сократить количество потребляемой еды, и быть более здоровым)
Длинный сон — это лишь привычка!
Если ты спишь по 6-7 часов в день, при этом у тебя тяжелая физическая работа, то конечно сон не надо сокращать. А вот если ты спишь по 8-9 часов и после работы в офисе идешь к телевизору на диван…Я образно, но смысл очевиден.
И еще если по будням спишь х часов, не надо отсыпаться по выходным, организму нужна стабильность.
Ух ты, неожиданно, ты прав, я вся в делах, все силы бросила на продвижение своего конкурса, еще дуэль, и учеба началась, а на счет сна, мне на него остается так мало времени, что сокращать уже нечего, даже в выходные встаю по будильнику).
Мой кошелек еще раз скинуть? Ты уж его забей в контакты, я буду выигрывать каждый месяц)). БЕРЕГИТЕСЬ конкуренты))
Да, скинь пожалуйста, я потерял) Столько спама приходит, надо подчистить почту)
Уже начали беречься))) Давно пора проснуться, а то скучно соревноваться…Да и пользы Максу от пары комментариев маловато будет. Действуйте!!!
Да я и не спала) Много дел просто).
Максим кошелек скинула, пиши статьи почаще!
Много дел- не оправдание. У нас в группе Джены Блэр такое не прокатит. Говорят- нужно перераспределить свои силы,четко планировать действия. Я тоже остро ощущаю нехватку времени,но у меня помимо основного производства,где я должен обеспечить бесперебойную работу и заказы (собственное производство),еще участие в трех тренингах одновременно, и задачи в них непростые.Так что приходится крутиться и спать по 5 часов.Это,кстати,о «крякнешь». Для 56-ти нагрузка нешуточная, но если оставлять себе возможность что-то не сделать,дело не будет сделано. Удачи.
Вы прям фанат Джены, в каждом комментарии ее упоминаете)
А я не оправдываюсь, и стараюсь все успевать, а успеваю я многое. Вам рассказать свой распорядок?
1. В 7.00 я встаю и иду на работу
2. В 18.00 после работы у меня начинаются занятия в институте на вечернем отделении
3. В 21.00 после института я плаваю в бассейне
4. В 23.00 я дома и готова заняться блогом (еще бы не плохо поужинать и подготовиться к дню завтрашнему). А на блоге кипят страсти, конкурс надо пропиарить, новые акции, проверить почту и всем ответить. А за окном уже ночь).
И тем не менее за последний месяц я выиграла более 10 конкурсов!
Советы супер, спасибо большое! Михаил — ничего страшного не будет
А это не вредно для здоровья? Сокращать сон. Вдруг «крякнешь» от перенапряга
Ну Вы это, берегите себя, сон надо сокращать, а не исключать и все будет very good))
Все гораздо проще.Третий месяц в группе, вся работа в инфобизнесе практически связана с этим. Привычка. Да и некоторые благодаря подобным упоминаниям нашли свой путь и об этом не жалеют. А из фанатов кого-либо я давно вырос, есть рационализм и трезвый расчет. Более 25 лет в оффлайн бизнесе вырабатывают свои приоритеты.
Я встаю в 5.45 делаю зарядку и занимаюсь блогом, к 9.00 на работу. кто раньше?
Для полноты ситуации следует уточнить, кем Вы работаете и во сколько ложитесь, а то может Вы в 11 уже 2й сон видите))
Действительно,один мой знакомый встает в 6-00. И об этом говорит постоянно. Правда,ложится в 21-30. Такая вот арифметика. Но вообще считается крайне полезно для расщепления жиров в организме ложиться около 22-00. Все происходит лучше всего в районе 23-00. У каждого есть выбор)))
Спорт нужен и правильное питание, для расщепления жиров, ну и конечно здоровый сон) В 22.00 было бы классно ложиться, но в Москве тяжеловато с ее бешеным ритмом)
Для меня это не реально ложится в 22, время вот уже перевалило за полночь, а я проверяю почту и читаю новости блогосферу, а жиры, пусть сами от такого ритма расщепляются.
Я вот тоже ложусь порой в два ночи,порой в три. А расщеплять приходится в 7-30 бегом.Но полезно, хоть и очень не хочется.Хорошо еще,что сам хозяин производства и решаю,когда и что делать.